«Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера»
Дзюдо, Самбо в ЗЖМ
Приглашаем на свои тренировки для освоения техники борьбы самбо и дзюдо в зал боевых искусств мальчиков и девочек от 6 до 12 лет.
Адрес: 2я Краснодарская, 80/14 (2 этаж). Расписание группы №1: вторник, четверг с 19.00 до 21.00, суббота с 15.00 до 17.00. Расписание группы №2: пнд, среда, пятн с 17.00 до 18.30. Набор с 6 августа 2024 года
Школа боевых искусств открывает свои двери для занятий дзюдо и самбо для детей и подростков. Спортзал оснащен всем необходимым для занятий единоборствами. На полу новые будо-маты, вентиляция, сплит, душевые, раздевалка.
Формирование групп 12-15 человек. В таких малочисленных группах, как правило, дети лучше усваивают и воспринимают технику, в таких группах царит порядок и дисциплина, каждому борцу обеспечен индивидуальный подход тренера.
В первые дни тренировочного процесса дети занимаются общей физической подготовкой. В этот период идет тренированность организма и функций сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам. Цель ОФП - повысить работоспособность спортсмена для достижения результатов.
Занятия единоборствами направлены на разностороннее развитие навыков, таких как сила, выносливость, гибкость, координация. Прививают дисциплинированность, учат преодолевать трудности. В обучение САМБО включен прикладной (боевой) раздел, который осваивают дети более старшего возраста. Этот раздел основывается на использование комплексной ударной техники и бросков.
Результат в дзюдо и самбо не всегда быстро и легко достигается. Это, прежде всего, тяжелый и монотонный труд. Основное преимущество этих видов борьбы - это разностороннее физическое развитие.
Инструктор: Самарин С.Ю. - мастер спорта, Ендовицкий Е.И. - мастер спорта
Приглашаем в специализированный зал единоборств для занятий самбо и дзюдо мальчиков и девочек от 6 до 12 лет. Наполняемость групп 12-15 человек, что гарантирует индивидуальный подход тренера к каждому борцу, а также дисциплину и освоение техники. Запись детей и начало тренировок с 5 августа 2024 года по расписанию: понедельник, среда, пятница с 18.30 до 20.30
Все тренировочные мероприятия проводятся в новом оборудованном зале на Б. Садовой, 28. Помещение спортзала рядом (20 м) от центрального входа в Автодорожный колледж. В зале установлена видеокамера, которая выдаёт изображение на монитор в раздевалке. Родители могут наблюдать тренировочный процесс, находясь в помещении раздевалки, не заглядывая в спортзал.
В план подготовки борцов включены: ОФП, акробатика, страховка при падении, броски, схватки, соревнования.
Тренер: Натолочный С. А. - мастер спорта
Программа обучения
Дзюдо - базовая подготовка:
-
СФП
-
акробатика
-
падения (страховка)
-
захваты
-
стойки
-
передвижение
-
подходы к броскам
-
броски
-
комбинации бросков
-
выведение из равновесия
-
техника в партере (удержание)
-
болевые и удушающие приемы
-
ката
-
схватки
-
прикладной раздел
Программа обучения
Самбо: базовая подготовка:
-
физическая подготовка
-
акробатика
-
самостраховка (падение)
-
стойки
-
захваты
-
передвижение
-
подходы к броскам
-
техника борьбы в партере
-
удержание
-
болевые приемы на руки и ноги
-
выведение из равновесия
-
броски
-
схватки
-
прикладной раздел
В программу обучения физической (силовой) подготовки борца входят три вида: статическая, взрывная и силовая подготовка. Оптимальное развитие силовых качеств — это одна из важнейших задач современного тренировочного процесса в самбо и дзюдо.
Подготовленный в физическом плане новичок легче преодолевает нагрузку. Процесс освоения материала у таких спортсменов происходит быстрее, чем у неподготовленных. Результат успешного освоения базовой программы обучения в целом зависит от трудолюбия и целеустремленности начинающего борца.
ДЗЮДО - обучение
Обучение дзюдо включает: изучение стоек, захватов, перемещений, самостраховок. Всё это можно назвать начальной подготовкой. Также в тренировочный процесс входит изучение техники бросков (нагэ-ваза), удержания (осаэкоми вадза), болевые (кансэцу вадза) и удушающие (симэ вадза) приёмы. Кроме тренировочных схваток, дзюдоисты выполняют ряд формальных комплексов (ката). Они проводятся в парах, где один спортсмен проводит комплекс бросков с партнером.
В целом дзюдо, как вид единоборства, безопасен и не травматичен. Основными причинами травматизма является неправильное исполнение бросковой техники и некачественная самостраховка.
Спортсмены тренируются на ковре, так называемом татами, босиком и в кимоно белого или синего цвета.
Наряду со спортивным дзюдо существует прикладной раздел, который направлен на активную самозащиту.
Изучение специальных упражнений, бросков, участие в схватках рекомендуется детям с 7-8 летнего возраста. Это обусловлено, прежде всего, физиологическими особенностями детского организма, неокрепшей костно-мышечной системой ребенка. Если ваш ребенок попадает в секцию дзюдо в 5 летнем возрасте, то, скорее всего, он не будет заниматься изучением бросков, а только общей физической подготовкой с элементами акробатики и самостраховки.
В России борьба дзюдо обрела очень большую популярность. Множество мальчишек и девчонок с удовольствием осваивают азы этого боевого искусства. Свою лепту в популяризацию дзюдо в нашей стране внес В.В. Путин, который много лет занимался этим видом единоборства, но начинал президент РФ с борьбы самбо, как и многие наши Чемпионы.
САМБО - самооборона без оружия
Этот вид единоборства зародился в России в довоенные годы. Самбо представлено двумя направлениями - это спортивное и боевое. В спортивном разделе разрешается проводить броски с помощью рук, ног, удержания, болевые приемы на руки и на ноги.
В современных правилах для занятий и соревнований разрешены специальные куртки (самбовки) красного или синего цвета, а также шорты и борцовки. Для защиты паховой области применяют специальный бандаж (раковина).
Дети выступают на соревнованиях с 10 лет, но это не значит, что борцы младшего возраста не участвуют в соревновательных мероприятиях. Для детей до 10 лет организуют детские турниры и всевозможные товарищеские соревнования, где они оценивают свои возможности, полученные на тренировках.
В боевом самбо разрешены удары ногами, руками, коленями, удушающие приёмы. Поединки в этом направлении проводятся в специальной экипировке.
Число практикующих самбо с каждым годом увеличивается. Многие самбисты выступают на соревнованиях по дзюдо и завоевывают призовые и чемпионские места на престижных турнирах.
МОК в 1981 году признал самбо олимпийским видом спорта, но по разным причинам этот вид борьбы не включен в программу Олимпиад.
ДЗЮДО/САМБО - коренное отличие
Основное отличие - это удушающие приемы, которые разрешены в дзюдо и запрещены в самбо. Болевые приемы на ноги применяются в самбо и не разрешается проводить в дзюдо.
С недавних пор в дзюдо запрещены броски с захватом ног и захваты за пояс соперника кроме случаев, предусмотренных правилами.
Также есть различия в правилах проведения соревнований, оценки бросков, в экипировке. Дзюдо является олимпийским видом спорта.
Некоторые считают, что дзюдо более динамичный стиль единоборства, чем самбо. Может быть потому, что в дзюдо не практикуют низкие стойки в отличии от самбо. Но в целом по динамике эти два направления борьбы ничем не отличаются.
ДИСЦИПЛИНА
Ни для кого не секрет, что дисциплина на тренировке по единоборствам является неотъемлемой частью при достижении результата в подготовке спортсменов. Дисциплинированный спортсмен, как правило, быстрее достигает результативности на занятиях и в соревнованиях. К данному спортсмену тренер проявляет больше внимания и заинтересованности.
Нарушение правил и порядка на занятиях по борьбе самбо и дзюдо приводит, в первую очередь, к травматизму среди спортсменов и неусвоению материала, который даёт тренер. Кроме этого эти горе-спортсмены создают в группе не рабочую атмосферу. они не реагируют на замечания тренера или инструктора, что приводит к хаосу на занятиях по борьбе.
В нашей школе боевых искусств введено правило испытательного срока. При записи в группу будущему борцу дается испытательный срок - один месяц. При неоднократном нарушении дисциплины новичок будет отчислен по истечении испытательного периода.
Кроме этого борцы, которые занимаются в школе продолжительное время, при неоднократном и грубом нарушении порядка и дисциплины на тренировке, могут быть отчислены из группы.
Медицинские противопоказания не дают возможности детям с ослабленным здоровьем заниматься борьбой самбо или дзюдо. Нагрузки, которые тренер даёт на занятиях, могут быть фатальными для ребенка с патологией сердца. Поэтому справка от педиатра перед тренировочным процессом обязательна.
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Многие родители новичков просят для своих детей пробное занятие. И очень часто получают негативные ощущения у ребенка, который не справляется на первом занятии с большинством упражнений. В итоге он просит родителей оградить его от таких трудных и непреодолимых нагрузок и заданий. Поэтому пробная тренировка, как правило, ничего не дает, только разочарование для новичка. Другое дело, когда мальчик или девочка имеют какую-то подготовку и справляются с частью заданий на тренировке и успевают познакомиться с новыми друзьями. Такие дети почти всегда продолжают тренировки и показывают хороший результат.
Поэтому, чтобы ребенок-новичок ощутил себя частью коллектива, для этого нужно хотя бы позаниматься 2-3 месяца, освоить несколько заданий, завести знакомства с коллегами по секции и получить поддержку тренер